「每天洗頭，頭皮還是出油」、「控油洗髮精洗了一段時間就沒效」，出油造成的扁塌、異味，甚至擔心掉髮問題，總是困擾你嗎?
今天就來了解，到底控油洗髮精，真的可以改善頭皮出油、扁塌、掉髮嗎?
了解頭皮出油的原因
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遺傳基因
頭皮油脂分泌多寡，與遺傳基因有關聯，若先天頭皮皮脂分泌旺盛，就容易造成頭皮出油，而男性油脂分泌又比女性多，因此有較大的機率屬於油性頭皮。
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日常作息、飲食不佳
經常熬夜、作息不正常，飲食上喜歡吃刺激性、辛辣、高油脂的食物，都可能引響體內代謝，使頭皮油脂分泌量增加。
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環境因素
研究顯示當溫度每上升1℃，皮膚的出油量就會增加10%，這就是為何夏天頭皮容易出油、扁塌、有異味的原因，這都是因為頭皮分泌過多油脂所引起。
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清潔不當
使用去脂力強的洗髮品，再加上頻繁的洗頭次數(一天超過2次以上)，會造成過度清潔，容易刺激頭皮，破壞頭皮PH值，使頭皮出油更加嚴重。
改善頭皮出油方法
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良好的作息、飲食
充足的睡眠與正常作息，少攝取高油脂、刺激性食物，都可以幫助頭皮，降低皮脂腺分泌。
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洗頭時，用常溫水
過熱的水溫清潔，會使頭髮與頭皮皮脂受損，因此使用常溫水清潔，再搭配溫和的洗髮精清潔即可。
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落實頭皮清洗、並吹乾
洗頭是清潔頭皮毛囊髒污及油脂，並不是頭髮!
洗髮品起泡後，用指腹輕輕按摩頭皮2-3分鐘，再使用溫水洗淨即可，洗後切記要把頭皮、頭髮吹乾!! 潮濕的頭皮是細菌的溫床，進而引起頭皮屑、出油等問題。
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使用溫和的洗髮精
矽靈、化學性界面活性劑(SLS、SLES)、Paraben，這類成分容易造成過度清潔。清潔力過強，雖然去油效果好，但容易對頭皮造成刺激性，使頭皮出油問題加劇。
改善頭皮出油，懂得挑選洗髮精
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避開去脂力過強的界面活性劑(SLS、SLES)
可以選擇溫和、植萃的界面活性劑成分，如月桂醯起泡劑、甜菜鹼植物起泡劑、椰油醯兩性基乙酸鈉等，不僅有良好的清潔效果，也不會造成頭皮刺激。
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無矽靈
矽靈（Dimethicone）主要是將毛鱗片中的空隙填滿，在洗後讓人以為髮絲變得「柔順、健康」，但長期使用下，會使頭皮、毛孔阻塞，影響頭皮健康。
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植萃、溫和的控油成分
迷迭香、洋甘菊、茶樹精油、薄荷精油等，都是極佳舒緩頭皮出油的成分，選用植萃、天然精油成分，同時又能避開成分複雜、易引起過敏的人工合成香精。 從檢視使用的洗髮精和清潔習慣中，就能慢慢改善頭皮出油、扁塌的煩惱，甚至擺脫掉髮的危機。
控油洗髮精主要是針對頭皮油脂分泌過多的情況，對於頭髮本身的健康和髮型造成的問題可能無法根本改善。控油洗髮精可以讓頭皮保持清爽，但在使用時也需要注意不要過度清潔，以免造成頭皮乾燥或刺激，進而反而刺激頭皮增加油脂分泌。
此外，除了使用控油洗髮精外，還需要配合適合的護髮產品和飲食習慣，維持頭皮和頭髮的健康。控油洗髮精確實可以幫助控制頭皮油脂分泌，但對於掉髮和髮型扁塌等問題可能效果有限。如果你有這些問題，建議還是尋求專業醫生或美容師的建議，針對個人情況進行治療和護理。保持健康的生活方式和適當的護髮習慣，才能真正擁有健康亮麗的頭皮和髮型。
